Related Articles
lingkarpost.com – Dokter ortopedi ingatkan duduk seharian bisa jadi meningkatkan risiko saraf kejepit alias HNP (Hernia Nucleus Pulposus). Kenapa ya bisa saja seperti itu?
Fakta ini diungkap langsung Konsultan Tulang Belakang Eka Hospital BSD & Pekanbaru, dr. Syafrudin, Sp.OT (K) Spine menjelaskan kebiasaan duduk seharian sanggup berbahaya untuk postur tubuh.
“Perubahan postur tubuh mungkin tiada terjadi dalam waktu semalam, namun Anda akan baru merasakan efeknya setelah beberapa tahun. Ini dikarenakan ketika duduk terlalu lama, otot fleksor pinggul Anda memendek, yang dimaksud dapat menyebabkan permasalahan pada sendi pinggul Anda,” ujar dr. Syafrudin melalui rilis Eka Hospital Group yang dimaksud diterima suara.com, Selasa (7/11/2023).
Ia juga mengatakan duduk seharian dapat menyebabkan premature degeneration, yang disebabkan oleh kompresi pada cakram pada tulang belakang akibat dari posisi duduk yang dimaksud bukan baik kemudian benar.
Termasuk juga merubah postur tubuh, di tempat mana kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa sakit pada punggung dan juga mengganggu keseharian dalam beraktivitas. Postur tubuh yang mana buruk inilah yang mana akhirnya menyebabkan saraf kejepit.
“Meningkatkan risiko untuk mengalami nyeri pinggang yang bisa jadi disebabkan dikarenakan beberapa faktor, salah satunya yaitu Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau lebih tinggi sering dikenal sebagai saraf kejepit,” paparnya.
Kondisi ini terjadi akibat tubuh memberikan lebih banyak banyak kompresi pada tulang belakang saat duduk dibandingkan saat berdiri. Ditambah orang yang disebut juga miliki postur tubuh yang mana buruk sehingga saraf kejepit semakin menurunkan kualitas hidup penderitanya.
“Saraf kejepit akan mengganggu seluruh pergerakan tubuh Anda lantaran selain menyebabkan rasa sakit yang mana dahsyat seperti terbakar, saraf kejepit juga dapat melemahkan otot-otot juga menghasilkan beberapa bagian tubuh menjadi tertutup rasa atau terasa kesemutan,” jelasnya.
Mengerikannya duduk seharian bukan cuma menyebabkan saraf kejepit tapi juga bisa saja memicu obesitas, gangguan pencernaan, otot melemah kemudian tegang, diabetes, stres serta gangguan kecemasan lainnya.
“Jika mulai merasakan nyeri pada area punggung atau panggul setelah duduk terlalu lama, maka segera merilekskan punggung lalu kompresi dengan benda dingin. Nyeri punggung biasanya mampu sembuh dalam hitungan hari hingga minggu dengan beristirahat dan juga melakukan pengobatan dari rumah,” pungkas dr. Syafrudin.
