Related Articles
Lingkar Post – Jakarta – Cuaca yang cukup dingin belakangan ini akibat hujan yang tersebut terus turun memproduksi orang memilih pakaian tertentu untuk tidur. Contohnya kaus kaki atau baju hangat. Ingat, pilih pakaian tidur yang tersebut tak mengganggu kesehatan.
Dr. Deborah Lee dari perusahaan Get Laid Beds menyampaikan beberapa jenis pakaian tak baik digunakan untuk tidur sepanjang malam. Berikut sarannya, seperti dilansir dari Express.
Kaus kaki
Memakai kaus kaki ketika tidur, teristimewa jikalau waktunya cukup lama, bisa jadi menurunkan sirkulasi darah, apalagi yang mana ketat. “Yang lebih banyak baik, jangan memasukkan ujung piyama ke di kaus kaki, menyebabkan kaus semakin ketat. Opsi lain memakai kaus kaki dengan ukuran agak besar untuk menegaskan sirkulasi darah berjalan normal,” kata Lee.
llustrasi tidur menggunakan kaus kaki. Freepik.com
Pakaian dalam
Tak ada alasan kenapa harus menggunakan pakaian di pada waktu tidur. “Bukan belaka bikin tidak ada nyaman tapi lebih banyak baik membiarkan area pribadi mendapat udara lantaran akan membuatnya sehat lalu bahagia. Dengan membiarkan udara bersikulasi, Anda membiarkan area genital tak terlalu lembab. Artinya, berkurang kemungkinan infeksi kuman kemudian bakteri,” ungkap Lee.
Baju tidur ketat
Seperti juga kaus kaki, baju tidur ketat bisa jadi menghambat sirkulasi kemudian aliran darah, menghasilkan tidur di malam hari tidaklah sehat juga ketidaknyamanan mungkin saja menyebabkan Anda tak dapat tidur.
“Semakin ketat pakaian, semakin sulit Anda bergerak ketika tidur, artinya kemungkinan besar Anda tak bisa saja tidur dengan nyaman,” jelas Lee. “Piyama juga mampu meninggikan suhu tubuh juga Anda dapat merasa kepanasan. Ketika tidur, temperatur tubuh naik secara alami. Jadi, Anda akan merasa cukup hangat untuk tidur. Tapi jangan terlalu hangat. Jika pakai piyama, pilih yang digunakan berbahan katun.”
